+++ Dieser Online-Workshop ist ein Spezialangebot für Journalistinnen und Journalisten in ifp-Ausbildung +++
Der nächste Urlaub fällt aus. Arbeiten Im Homeoffice wird zum Dauerzustand, eine Videokonferenz jagt die nächste. Ständig werden Pläne zunichte gemacht. Termine verschieben sich, aus Zusagen werden Absagen. Die Corona-bedingten Veränderungen fordern eine Menge Frustrationstoleranz. Wie kann es gelingen, dennoch gelassen und handlungsfähig zu bleiben?
Das Wichtigste ist, immer wieder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und die innere Stopp-Taste zu drücken. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Im Online-Workshop lernen Sie einfache Zentrierungsübungen kennen, die den Geist beruhigen und helfen, Spannung abzubauen und wieder an das anzudocken, was trägt. Innen und außen. Es werden keine neuen Theorien vermittelt, es geht um Praxis. Zentrierungsübungen, kurze Schreibimpulse und alltagstaugliche Empfehlungen bringen Anregungen, ruhige Inseln im turbulenten Alltag zu schaffen und die eigene Widerstandskraft zu stärken. In Breakout-Sessions ist Gelegenheit, sich in kleinen Gruppen auszutauschen über das, was gerade belastet und was stärkt.
Zielgruppe: Dieses kostenlose Angebot richtet sich ausschließlich an Journalistenschüler/innen des ifp. Anmelden können sich junge Journalistinnen und Journalisten der
- Studienbegleitenden Journalismusausbildung 2018-2021
- Volontariatsjahrgänge 2019-2020
- Grundkurse für Volontärinnen und Volontäre an Tageszeitungen des Jahres 2020-2021